健康体操＆ダイエット

2011.02.22

松戸市小金原しんぽ歯科医院事務の清水です。

三年程前から、運動不足解消とダイエットの為にと通い始めた健康体操教室。

週一回二時間程、柔軟体操と音楽に合わせた軽いリズム運動等‥を行っています。

 

その効果なのか、最近肩こりが以前より少なくなった気がします。（しばらくピップエレキバンのお世話になってないモン！）

でも…ダイエット効果は？　ムムム…全くなし！！です:-(

週一回の運動だけでは、やっぱり無理ですよね……;-) 　これからは、ちょっと食事制限（特に間食を少なく…いや、止めて）をして、体重減を目指したいです！

　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・ガンバルゾ・・・・・